Meine Coaching-Tools


Mit diesen Methoden und Techniken arbeite ich

Frage-Systeme I zentrierte Gesprächsführung (NLP)

 

In einer vertrauensvollen Umgebung gebe ich Ihnen Raum und Zeit. Alles darf raus, was Sie belastet, auch Dinge, die Sie nicht jedem erzählen, aber Teil von Ihnen sind - ohne Einschränkungen durch Ratschläge, Beschwichtigungen oder Wertung. Im Laufe des Gesprächs leite ich Sie achtsam durch effektiv-wirksame Coaching-Fragen/Fragensysteme, die bereits erste Lösungen, verborgene Ressourcen und neue Denkansätze für Sie bereit halten.

Visualisierung

 

Die Visualisierung macht Themen sichtbar. Anders als Sie gewohnt sind! Vom Problem zur Lösung. Wir werden gemeinsam Ihr Thema aus einer gesunden Entfernung betrachten (Meta-Perspektive) und gezielt ändern oder auflösen. Dadurch verändert sich nicht nur Ihr Blick, es verändern sich "fast automatisch" Dinge in Ihrem Alltag.  Eine schnelle und einfache Methode, die nachhaltig als Lösungs-Bild und nicht mehr als "Denk-drüber-nach-Problem" in Ihrem Kopf bleibt.

Genogramm (erweiteter Familienstammbaum)
 

Das Genogramm Ihrer Herkunftsfamilie zeigt das Leben Ihrer Vorfahren auf. Durch die besondere Berücksichtung der erlebten Schicksale (Trennung/Verluste im Krieg, frühe Tode, Flucht, Vertreibung, Krankheiten o.ä.) würdigen wir alle Familienangehörigen und können somit Verstrickungen erkennen und auflösen, die mit Ihrem aktuellen Problem (Blockaden, etc.) zu tun haben. Auch die Anzahl, Reihenfolge und das Geschlecht Ihrer Geschwister spielen bei der Betrachtung eine wichtige Rolle.

 

Eine hervorragende Methode, um übernommene Glaubensmuster, Werte, Ängste, die sich aktuell in Ihrem Leben zeigen, dorthin zurückzugeben wo sie hingehören: zu Ihren Ahnen.

Aufstellung

 

Durch die Aufstellung Ihres Anliegens bekommen Sie (genau wie bei der Visualisierung) den Blick "von oben" auf das Geschehen. Mit aufgestellten Figuren (Bauklötze, Moderationskarten) wird Ihr System, in dem Sie sich aktuell befinden, mit Abstand betrachtet und Störungen ermittelt. Das anschließende Verschieben der Figuren - hin zu einem optimalen Bild - führt zur Lösung und bleibt als positives Bild in Ihrem Gedächtnis haften (Verankerung). Durch diese Übertragung gelingen gewünschte Veränderungen in Ihrem Leben spielerisch und leicht. Eine sehr effektive Methode für nachhaltige Klarheit. Aufgestellt werden können Beruf, Familie, Partnerschaft, Freizeit, Finanzen, Blockaden oder andere Bereiche Ihres Lebens.

Imagination & Aktivierung des Unbewussten

 

Imagination bedeutet, sich etwas vorzustellen. Bei Bedarf und wenn Sie es möchten, leite ich Sie mit Entspannungs- und Visionsreisen an, Ihre inneren Bilder, Stimmen, Träume und unterdrückten Anteile anzuschauen. Dadurch werden tieferliegende Ressourcen für Lösungen und Handlungen aktiviert. Die störenden oder negativen Anteile werden umgewandelt und führen zu einer positiven Betrachtungsweise. So werden die guten Absichten von unerwünschten Handlungen erkannt und akzeptiert, statt gegen sie anzukämpfen (z. B. der Kritiker, der Perfektionist, der sorgenvolle Teil). Eine hervorragende Methode, um den Kopf/das Denken/das Analysieren auszuschalten, ins Unbewusste zu gelangen und innere Anteile liebevoll anzunehmen.

 

Kreative Visualisierung
 

Kreative Visualisierungs-Methoden sind besonders gut für Sie geeignet, wenn Sie ein visueller Typ sind (Farben, Formen, Bilder werden über das Auge wahrgenommen) und Freude daran haben, dass das Betrachten der Bilder Ihr Leben bereichert und daran "erinnert" was Ihnen gut tut und wo Sie hin wollen (Ziele/Visionen).

 

Von der bildhaften Darstellung Ihrer Ziele bis hin zu Karten, die Sie begleiten. Alles was Ihr Herz in ein positives Gefühl bringt, kreieren wir gemeinsam. Hier finden Sie die Workshop-Themen: *klick*

Meine Sammlung aus Mal-Utensilien, Zeitschriften, Zeichnungen, Postkarten, Sprüche, Fotos, Abbildungen etc. sind dabei behilflich. Ihr ergänzendes Material bringen Sie gerne mit!

Malen eines Bildes als Lebens(phasen)begleiter
(Nur als Kurs nach voheriger Absprache)

 

Wenn Coaching auf Kreativität trifft, kann unser Leben eine wunderbare Bereicherung erfahren. Vom "zuviel-über-das-Problem-nachdenken" hin zu mehr schöpferische Kraft, Lebendigkeit und Selbstwert. Ob Sie gerade vor einer herausfordernden Aufgabe stehen oder in einer belastenden Lebensphase stecken – das Malen mit Ihren Lieblings-Farben bringt Sie zurück in Ihre Kraft und zeigt neue Seiten Ihrer Persönlichkeit (weibliche Kreativität).

Sie bekommen die nötige Anleitung und genügend Freiraum dazu. Eine wunderbare Methode zum Entschleunigen und Stress abzubauen.


 


Self-Coaching Methoden ...

zum Ausdrucken:

Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob Sie mit mir zusammen arbeiten möchten, können Sie gerne kostenlose Self-Coaching Methoden von mir erhalten.

 

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